Si te largoni idene e te qenurit mbi peshe

Tashme e dini si shkon kjo: zgjoheni ne mengjes, shikoheni ne pasqyre – aty vereni stomakun.

Ndiheni se keni shume kilograme dhe me me deshire do te qendronit ne shtepi, prane ekranit televiziv dhe ushqimeve te grimcuara sesa te perballeni me gjithe ata njerez dhe ate pasqyre.

Hulumtuesit nga Kolegji i Londres para disa kohesh e kane vertetuar se ndjenja se jemi apo nuk jemi me mbipeshe eshte para se gjithash iluzion, qe shfaqet ne korteks – hapesiren e trurit, e cila integron informatat nga pjese te ndryshme te trupit. Ja disa keshilla ne menyre qe kete ndjenje, aspak te kendshme, sa me shpejt ta tejkaloni dhe mos lejoni qe t’jua shkaterroje vetebesimin.

Vishuni ne te kuqe
Ketu nuk eshte me rendesi nese kemi te bejme me buzekuqin me ngjyre te kuqe, llakun per thonj apo garderoben: ne kete ngjyre ekziston dicka qe ju ben te ndihemi me te guximshme, perfshire edhe vetebesimin. Nese veni dicka me ngjyre intensive te kuqe, kjo tregon se jeni person i gatshem per t’u perballur me rrezikun. Edhe meshkujt pelqejne zonjat ne te kuqe.

Vini rrip
Ndoshta per t’u dukur me vitale dhe per t’i fshehur kilogramet, kjo eshte gjeja e fundit qe do te deshironit ta benit, por rripi do te ndikonte qe trupi juaj te kete forma te mira. Mbajtja e rripit eshte menyre e thjeshte dhe konkrete qe veten tuaj ta definoni fizikisht dhe t’i theksoni kufijte e trupit tuaj

Theksoni detajet
Detajet e bukura dhe ato qe bien ne sy – nga thembrat e deri ne koke, e kjo do t’ju ndihmoje qe t’i theksoni keto pjese te trupit qe ju pelqejne me shume.

Perzgjidhini rrobat qe percjellin linjen e trupit
Rrobat me forme thesi vetem sa ju bejne te dukeni edhe me te plota, keshtu qe vetes suaj ne kete menyre nuk ia beni asnje sherbim. Nga ana tjeter, rrobat e prera mire qe ju pershtaten mire nganjehere bejne cudine me figuren e femres.

Mbathni kepuce me taka te larta
A ndiheni e plote dhe e vogel? Zgjatni kembet me nje pale kepuce me taka me ngjyren e lekures suaj te trupit. Tentoni qe ngjyra me te vertete t’i pershtatet tenit tuaj, keshtu qe kepucet te duken si pjese e zgjatur e kembeve tuaja.

Konsumoni me shume uje
Eshte e mundur qe te ndiheni e plote, shkaku se stomaku juaj eshte i fryre. Fajtoret kryesore jane ushqimi i forte dhe me yndyre, embeltuesit artificiale dhe camcakezet. Lajmi i mire: nje stomak te rrafshet mund ta keni duke filluar te konsumoni sa me shume uje dhe duke shmangur ushqimin qe shkakton fryrjen e stomakut tuaj./Eklips-Media/